記錄你的偏頭痛

如果經常發生頭痛，將頭痛時的情況記錄下來或能幫助發現你的頭痛誘因及確定藥物是否有效。2

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偏頭痛飲食要訣

近年多了研究去探討有那些食物或飲食法與偏頭痛有關，雖然暫時尚需要更多研究去證明食物對誘發或預防偏頭痛的關係，但留意自己對不同食物的反應也是一個改善偏頭痛的方案。3一起看看營養師的專業意見及所提供的參考食譜吧！

飲食習慣能預防偏頭痛發作嗎？

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參考資料

參考資料

  1. NHS. Migraine: Overview. Available at: www.nhs.uk/conditions/migraine/. Accessed Feb 2023. 
  2. The Migraine Trust. Keeping a headache diary. Available at: migrainetrust.org/live-with-migraine/self-management/keeping-a-migraine-diary/. Accessed Feb 2023.
  3. Gazerani P. Nutrients 2020;12:1658.